Erfahren Sie, wie Sie Blasenschwäche effektiv entgegenwirken und mit natürlichen Mitteln, wie hochdosiertem Kürbiskern-Extrakt, die Blasen- und Beckenbodenmuskulatur stärken können.
Blasenschwäche: Ein Tabuthema mit vielen Facetten
Viele Frauen leiden unter ungewolltem Harnverlust oder häufigem Harndrang – oft verstärkt durch hormonelle Veränderungen, wie in den Wechseljahren. Diese Probleme können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Doch es gibt effektive Wege, um Blasenschwäche zu lindern und die Kontrolle zurückzugewinnen.
Typische Ursachen:
Beckenbodenschwäche nach Schwangerschaften oder Geburten
Hormonelle Umstellungen während der Menopause
Chronische Infekte der Harnwege
Symptome, die auf Blasenschwäche hindeuten:
Häufiger oder plötzlicher Harndrang
Unkontrollierter Harnverlust beim Lachen, Niesen oder Heben
Beckenbodenübungen: Mehr als nur Training
Ein starker Beckenboden ist die Grundlage für eine funktionierende Blasenmuskulatur. Regelmäßige Übungen können dazu beitragen, die Kontrolle über den Harndrang zu verbessern und ungewolltem Harnverlust vorzubeugen. Beckenbodentraining stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern fördert auch die Durchblutung und das allgemeine Wohlbefinden.
Ein einfacher Einstieg:
Spannen Sie die Beckenbodenmuskulatur bewusst an, als wollten Sie den Harnfluss unterbrechen.
Halten Sie die Spannung für fünf Sekunden und entspannen Sie danach für ebenso lange Zeit.
Wiederholen Sie diese Übung zehnmal und integrieren Sie sie in Ihren Alltag – egal ob im Sitzen, Stehen oder Liegen.
Mit gezielten Übungen lässt sich die Blasenfunktion deutlich verbessern, insbesondere wenn sie konsequent durchgeführt werden.
Gezielte Unterstützung durch Kürbiskern-Extrakt
Die Kraft des steirischen Arzneikürbisses liegt in seinen grünschaligen Kernen. Sie enthalten wertvolle Phytosterole und Lignane, die den Blasenmuskel stärken und die Beckenbodenmuskulatur unterstützen. Studien zeigen, dass ein hochdosierter Extrakt aus diesen Kernen folgende Vorteile bietet:
Reduktion von Harndrang: Nach zwölf Wochen sank der Harndrang bei Testpersonen um bis zu 31 %.*
Stärkung der Blasenmuskulatur: Die enthaltenen Wirkstoffe wirken positiv auf den Hormonhaushalt, was ungewolltem Harnverlust entgegenwirkt.
Der Extrakt eignet sich hervorragend für eine langfristige Anwendung und ist gut verträglich. Besonders in Kombination mit Beckenbodentraining können deutliche Verbesserungen erzielt werden.
Zusammenfassung:
Blasenschwäche muss nicht länger Ihren Alltag bestimmen. Natürliche Lösungen wie Kürbiskern-Extrakt können in Kombination mit gezieltem Training helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen. Starten Sie heute und profitieren Sie von einem gestärkten Beckenboden und mehr Lebensqualität.
*Shim B, Jeong H, Lee S, Hwang S, Moon B, Storni C. A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial of a product containing pumpkin seed extract and soy germ extract to improve overactive bladder-related voiding dysfunction and quality of life. Journal of Functional Foods. 2014;8:111-117. doi:10.1016/j.jff.2014.03.010.
„Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen.“ – Aristoteles
