Migräne-Attacke – Was passiert und wie hilft man sich?

Schnelle Maßnahmen bei einer Migräne-Attacke

Wenn die ersten Anzeichen einer Migräne-Attacke auftreten, können folgende Schritte helfen, die Situation zu kontrollieren:

• Medikamente frühzeitig einnehmen: Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Migräne-spezifische Triptane wirken am besten, wenn sie gleich zu Beginn einer Attacke eingenommen werden.
• Ruhe und Dunkelheit suchen: Licht und Geräusche verschlimmern die Migräne. Ein abgedunkelter, ruhiger Raum ist oft die beste erste Maßnahme.
• Kälte oder Wärme anwenden: Kalte Kompressen auf der Stirn oder ein warmes Körnerkissen im Nacken entspannen die Muskulatur und lindern den Schmerz.
• Atemtechniken oder Entspannung: Langsames, tiefes Atmen kann Stress mindern und dem Körper helfen, zur Ruhe zu kommen.

Tipp: Trinken Sie ein Glas Wasser – Dehydrierung kann Migräne zusätzlich verstärken.

Migräne-Attacken vorbeugen – Der Schlüssel zur Kontrolle

Wer regelmäßig unter Migräne leidet, weiß: Vorbeugung ist der beste Weg, um Attacken zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern. Neben Entspannung, ausreichendem Schlaf und einem gesunden Lebensstil gibt es auch natürliche Mittel, die Migräne langfristig vorbeugen können.

Mutterkraut – Natürliche Unterstützung zur Vorbeugung

Mutterkraut ist eine Heilpflanze, die sich seit Jahrhunderten in der Migräneprophylaxe bewährt hat. Der Wirkstoff Parthenolid wirkt direkt im Gehirn: Er verhindert, dass entzündungsfördernde Stoffe wie CGRP freigesetzt werden, die Blutgefäße erweitern und Migräne auslösen.

Vorteile von Mutterkraut:

• Reduziert die Häufigkeit von Migräne-Attacken.
• Lindert typische Begleitsymptome wie Übelkeit und Lichtempfindlichkeit.
• Verringert den Bedarf an Schmerzmitteln und hilft, langfristige Nebenwirkungen zu vermeiden.

Mutterkraut ist in Form von Tabletten oder Kapseln erhältlich und lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Eine regelmäßige Einnahme ist entscheidend für den Erfolg.